MYPTDays: Hiit Workout GAG con Nicolò Famiglietti

MYPTDays: Hiit Workout GAG con Nicolò Famiglietti
Ultima modifica 17.09.2022
INDICE
  1. Hiit Workout GAG - 2 ottobre ore 14h30 - Spazio Outdoor Prato
  2. Con chi ti allenerai
  3. Come si svolgerà l'allenamento?

Hiit Workout GAG - 2 ottobre ore 14h30 - Spazio Outdoor Prato

Come prenotarsi?

Puoi prenotarti a Hiit Workout gambe addominali e glutei con Nicolò Famiglietti, cliccando qui ->> ISCRIVITI QUI<<

Un classico lavoro hiit, uno dei migliori metodi di allenamento per tonificare e definire tutto il corpo. La lezione, che avrà come focus gambe addominali e glutei, sarà guidata da Nicolò Famiglietti. 

Durata:30 minuti

Dove e quando?

Il workout si terrà durante la seconda giornata dell'evento Mypersonaltrainer Days, il 2 ottobre alle ore 14h30 nello spazio Outdoor - Prato di Piazza Sempione.

ATTENZIONE: È necessario presentarsi 15 minuti prima della lezione all'accoglienza, presso il Dazio di Levante, per verificare l'iscrizione e accedere alla lezione nell'area dedicata

È consigliato presentarsi già vestiti adeguatamente per l'allenamento.

Nella stessa giornata alle ore 16h30, il nostro amico Nicolò Famiglietti guiderà una lezione di AMRAP nello spazio Outdoor - Prato.

Con chi ti allenerai

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2022/09/17/nicolo-famiglietti-orig.jpeg Ufficio Stampa
Nicolò Famiglietti

Nicolò Famiglietti è un personal trainer e primo beauty fitness trainer italiano.

Come si svolgerà l'allenamento?

Eseguiremo 6 esercizi ripetuti per 3 giri 

Per ogni esercizio c'è un lavoro in maniera attiva per 50 secondi e un recupero tra un esercizio e l'altro 20 secondi.

Ecco gli esercizi che eseguiremo:

  • Squat
  • Affondi incrociati
  • Plank touch spalle
  • Mountain climbers
  • Glutei ponte butterfly
  • Glutei ponte piccoli 

Un consiglio per te

Rispetta e ascolta sempre il tuo corpo. Fermati o riduci l'intensità dello sforzo se inizi a percepire fastidio o dolore.

Buon divertimento e buon allenamento con Mypersonaltrainer Days!

Per approfondire: Mypersonaltrainer Days 1 e 2 ottobre a Milano: il weekend per allenare il tuo benessere

Autore

Nicolò Famiglietti

Nicolò Famiglietti

Personal Trainer
Nicolò famiglietti, nato a Perugia, anno 1982, laureato in scienze motorie e sportive Master universitario in sport e business strategy. General manager per centri fitness e titolare di centri di estetica avanzata. Primo Beauty fitness trainer Italiano. Per me l’unione del fitness, alimentazione corretta, ed estetica avanzata hanno da sempre rappresentato i driver che ci permettono di raggiungere risultati davvero unici e sorprendenti. Tutte le persone che vogliono allenarsi con me lo devono fare con il sorriso ed essere “egoisti” del proprio star bene.