MYPTDays: Hiit Workout GAG con Nicolò Famiglietti

Hiit Workout GAG - 2 ottobre ore 14h30 - Spazio Outdoor Prato
Come prenotarsi?
Puoi prenotarti a Hiit Workout gambe addominali e glutei con Nicolò Famiglietti, cliccando qui ->> ISCRIVITI QUI<<
Un classico lavoro hiit, uno dei migliori metodi di allenamento per tonificare e definire tutto il corpo. La lezione, che avrà come focus gambe addominali e glutei, sarà guidata da Nicolò Famiglietti.
Durata:30 minuti
Dove e quando?
Il workout si terrà durante la seconda giornata dell'evento Mypersonaltrainer Days, il 2 ottobre alle ore 14h30 nello spazio Outdoor - Prato di Piazza Sempione.
ATTENZIONE: È necessario presentarsi 15 minuti prima della lezione all'accoglienza, presso il Dazio di Levante, per verificare l'iscrizione e accedere alla lezione nell'area dedicata
È consigliato presentarsi già vestiti adeguatamente per l'allenamento.
Nella stessa giornata alle ore 16h30, il nostro amico Nicolò Famiglietti guiderà una lezione di AMRAP nello spazio Outdoor - Prato.
Con chi ti allenerai

Nicolò Famiglietti è un personal trainer e primo beauty fitness trainer italiano.
Come si svolgerà l'allenamento?
Eseguiremo 6 esercizi ripetuti per 3 giri
Per ogni esercizio c'è un lavoro in maniera attiva per 50 secondi e un recupero tra un esercizio e l'altro 20 secondi.
Ecco gli esercizi che eseguiremo:
- Squat
- Affondi incrociati
- Plank touch spalle
- Mountain climbers
- Glutei ponte butterfly
- Glutei ponte piccoli
Un consiglio per te
Rispetta e ascolta sempre il tuo corpo. Fermati o riduci l'intensità dello sforzo se inizi a percepire fastidio o dolore.
Buon divertimento e buon allenamento con Mypersonaltrainer Days!
Per approfondire: Mypersonaltrainer Days 1 e 2 ottobre a Milano: il weekend per allenare il tuo benessere