MYPTDays: Fit Pilates con Roberta Vanzella

MYPTDays: Fit Pilates con Roberta Vanzella
Ultima modifica 17.09.2022
INDICE
  1. FitPilates con Roberta Vanzella - 2 ottobre ore 10h30 - Prato
  2. Con chi ti allenerai
  3. Come si svolgerà l'allenamento?

FitPilates con Roberta Vanzella - 2 ottobre ore 10h30 - Prato

Una lezione di FitPilates con Roberta Vanzella, un flow dinamico di pilates adatto a tutti per migliorare il tono muscolare, postura, equilibrio e armonia

Durata: 30 minuti

Dove e quando?

La pratica si terrà durante la seconda giornata dell'evento Mypersonaltrainer Days, il 2 ottobre alle ore 10h30, nell'area prato.

ATTENZIONE: È necessario presentarsi 15 minuti prima della lezione all'accoglienza, presso il Dazio di Levante, per verificare l'iscrizione e accedere alla lezione nell'area dedicata

È consigliato presentarsi già vestiti adeguatamente per l'allenamento e munirsi di un tappetino.

Come prenotarsi?

Puoi prenotarti alla lezione di FitPilates con Roberta Vanzella, cliccando qui ->> ISCRIVITI QUI

Con chi ti allenerai

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2022/09/16/roberta-vanzella-orig.jpeg Photo Courtesy

Insegnante di Zumba, Pilates, Yoga, Posturale in gravidanza, fitness musicale, tonificazione, Animal Flow.

Come si svolgerà l'allenamento?

Pratica a corpo libero di 30 minuti con l'obiettivo di riequilibrare la postura del corpo alternando esercizi di forza ad altri di elasticità.
Ci saranno sequenze codificate di pilates per rafforzare i muscoli posturali (dorsali, addominali, glutei e lombari) per un allenamento dinamico e total body, lavorando anche sulla fluidità dei movimenti, abbinati alla respirazione, e sul mantenimento di un'intensità medio alta del ritmo.

Varianti adatte a tutti i livelli. Allenamento a corpo libero. Consigliato un tappetino (o tappetino)

Un consiglio per te

Rispetta e ascolta sempre il tuo corpo. Fermati o riduci l'intensità dello sforzo se inizi a percepire fastidio o dolore.

Buon divertimento e buon allenamento con Mypersonaltrainer Days!

Per approfondire: Mypersonaltrainer Days, evento 1-2 ottobre a Milano: un weekend dedicato al benessere

Autore

Roberta Vanzella

Roberta Vanzella

Istruttrice di Zumba
Ho iniziato a ballare all’età di tre anni e non ho ancora smesso.Ho provato diversi stili (danza classica,contemporanea,jazz, hip hop e flamenco) fino a diventare campionessa nazionale per la mia categoria in tango argentino nel 2014. Sono sempre stata appassionata di fitness e sono riuscita ad unire questi due amori iniziando il mio percorso come istruttrice, e trasformandolo nel mio lavoro. Da marzo 2012 insegno Zumba fitness e da ottobre 2016 Strong by Zumba. Oltre a questo sono istruttrice di pilates di 1 e 2 livello, yoga fitness, posturale in gravidanza, fitness musicale, tonificazione e sto completando il mio YTT con Hari Om per diventare maestra di yoga.