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Fisiologia dell'allenamento

Affaticamento o indolenzimento muscolare

Fisiologia dell'allenamento

Indolenzimento Muscolare: Perché Insorge e Come Comportarsi. Da Cosa Dipendono i DOMS? Esistono Metodi per Prevenirli o Porvi Rimedio? Che ci assalga dopo un lungo periodo di inattività o dopo uno sforzo molto intenso, quella dell’indolenzimento muscolare – inteso come DOMS (delayed onset muscle soreness) – è una sensazione che tutti, almeno una volta nella vita, hanno sperimentato sulla propria pelle.Leggi

Fatica Muscolare

Fisiologia dell'allenamento

Su base sperimentale, la fatica è stata differenziata in CENTRALE e PERIFERICA.
CENTRALE quando è imputabile a meccanismi che originano nel sistema nervoso centrale (SNC), ovvero in tutte quelle strutture nervose corticali e subcorticali i cui compiti vanno dall'ideazione del movimento alla conduzione dell'impulso nervoso fino al motoneurone spinale.
PERIFERICA se i fenomeni che la determinano si verificano nel motoneurone spinale, nella placca motrice o nella fibrocellula scheletrica.Leggi

Swiss Ball e propriocezione

Fitness

Swiss Ball e Propriocezione: Cos’è la Swiss Ball? A Cosa Serve? Generalità sulla Propriocezione. Come si Usa e Benefici per la Propriocezione. La swiss ball (palla svizzera o fitball o gym ball) è un attrezzo fitness utilizzato per vari scopi, tra cui esercizi di muscolazione – ad esempio il crunch per gli addominali – esercizi di flessibilità, mobilità articolare, propriocezione, equilibrio ecc.Leggi

Spirometria

Fisiologia dell'allenamento

La spirometria è il test più comune per valutare la funzionalità polmonare. Si tratta di uno strumento diagnostico particolarmente efficace e diffuso in quanto standardizzato, indolore, facilmente riproducibile ed oggettivo. La spirometria è utilizzata frequentemente nella diagnosi e nella valutazione delle funzionalità polmonari nelle persone con malattie...Leggi

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