Fisiologia dell'allenamento

La fatica - sindrome da overtraining -

La fatica - sindrome da overtraining -

Fisiologia dell'allenamento

Fatica nello sport: quando è eccessiva e come combatterla. Cause di affaticamento eccessivo dello sportivo e tipi di fatica. Prevenzione e rimedi dell'affaticamento. In questo breve articolo parleremo della fatica o affaticamento nello sport, intesa come quella sensazione negativa di “mancato recupero” fisico e mentale che, se non risolta a stretto giro, tende a ostacolare il normale decorso della programmazione allenante.Leggi

Overtraining

Overtraining

Fisiologia dell'allenamento

Overtraining: come capire se si è in overtraining? Prevenzione e cura. Cos'è il sovrallenamento? Quanto allenarsi a settimana per prevenirlo? L'overtraining è uno squilibrio dell'allenamento che si verifica quando l'attività fisica praticata è troppo intensa, tanto che l'organismo non riesce, nei tempi di recupero, a eliminare la fatica accumulata. L'overtraining è uno squilibrio dell'allenamento che si verifica quando l'attività fisica praticata è troppo intensa, tanto che l'organismo non riesce, nei tempi di recupero, a eliminare la fatica accumulata.Leggi

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