Ultima modifica 25.09.2019

A cura del Dr. Davide Sganzerla

 

Rimanere in equilibrio con 1 piede e spingendo il compagno (Fig. 40);


Esercizi propriocettivi


Fig. 40


Correre avanti frenando in affondo avanti (Fig. 41-42);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 41 Fig. 42

Bendato, correre avanti frenando in affondo avanti (Fig. 43-44);


Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 43 Fig. 44

  
Corsa laterale con frenata in affondo laterale (Fig. 45-46);


Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 45 Fig. 46

  
Bendato, corsa laterale con frenata in affondo laterale (Fig. 47-48).


Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 47 Fig. 48

 

3. ESERCIZI A CARICO NATURALE CON TAVOLETTE

 

Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico su tavola posizionata in orizzontale (Fig. 49);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico su tavola posizionata in verticale (Fig. 50);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico su tavola posizionata in diagonale (Fig. 51);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 49 Fig. 50

Fig. 51

 

Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico su Tavoletta Rotonda (Fig. 52);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico su Bosu (Fig. 53);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico su 2 tavolette differenti (Fig. 54);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 52 Fig. 53

Fig. 54

 

Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico su tavola posizionata in orizzontale (Fig. 55);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico su tavola posizionata in verticale(Fig. 56);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico su tavola posizionata in diagonale (Fig. 57);


Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 55 Fig. 56

Fig. 57



Altri articoli su 'Esercizi propriocettivi - Terza parte'

  1. Esercizi propriocettivi seconda parte
  2. Allenamento propriocettivo
  3. Esercizi propriocettivi
  4. Esercizi propriocettivi quarta parte
  5. Esercizi propriocettivi quinta parte
  6. Esercizi propriocettivi sesta parte
  7. Esercizi propriocettivi settima parte