Esercizi per tonificare e ridurre la cellulite su gambe e glutei di Redazione MyPersonalTrainer

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L'allenamento offerto in questo video aiuta a ridurre la cellulite su gambe e glutei attraverso esercizi per i glutei molto efficaci.

Questi esercizi stimolano i muscoli, attivano la circolazione sanguigna e accelerano il metabolismo per eliminare la cellulite.

Esercizi

Squat, 4 serie da 12 ripetizioni

Bridge o Ponte, 4 serie da 16 ripetizioni

Jumping Jack, 4 serie della durata di 45 secondi ciascuna  

Donkey kick, 4 serie per 10 ripetizioni per ogni gamba

Livello

Facile

Materiale

Nessun attrezzo di supporto necessario

 

Questo allenamento è offerto dalla Fitness Coach Gabriella Vico.

 


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Ultima modifica dell'articolo: 17/04/2019