Esercizi per tonificare e ridurre la cellulite su gambe e glutei
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L'allenamento offerto in questo video aiuta a ridurre la cellulite su gambe e glutei attraverso esercizi per i glutei molto efficaci.
Questi esercizi stimolano i muscoli, attivano la circolazione sanguigna e accelerano il metabolismo per eliminare la cellulite. Provate anche gli esercizi per snellire le gambe, sempre della nostra Gabriella.
Esercizi
Squat, 4 serie da 12 ripetizioni
Bridge o Ponte, 4 serie da 16 ripetizioni
Jumping Jack, 4 serie della durata di 45 secondi ciascuna
Donkey kick, 4 serie per 10 ripetizioni per ogni gamba
Livello
Facile
Materiale
Nessun attrezzo di supporto necessario
Questo allenamento è offerto dalla Fitness Coach Gabriella Vico.