Cos’è l’elettrostimolazione?
L'elettrostimolazione (electromyostimulation), nota anche come electrical muscle stimulation (EMS) o neuromuscular electrical stimulation (NMES), è una tecnica di induzione della contrazione muscolare previo utilizzo di impulsi elettrici.
Per i numerosi presunti ambiti di applicazione, in particolare negli ultimi anni, l'elettrostimolazione ha ricevuto una crescente attenzione sia da parte degli enti di ricerca, sia da parte dei consumatori.
L'elettrostimolazione può essere utilizzata:
- per allenare la forza negli atleti e nei soggetti sani;
- come strumento di riabilitazione nelle persone parzialmente o totalmente immobilizzate;
- come tecnica preventiva;
- come test per valutare la funzione neuro-muscolare in vivo;
- per facilitare il defaticamento post-workout.
Gli impulsi dell'elettrostimolatore sono generati dal dispositivo centrale e trasmessi mediante elettrodi applicati direttamente sulla pelle, in corrispondenza del muscolo bersaglio.
Queste "scosse" imitano il potenziale d'azione che normalmente deriva dal sistema nervoso centrale (SNC).
Nell'ambito della scienza sportiva, l'uso degli elettrostimolatori è considerato una metodica complementare per la preparazione fisica.
Se funzioni o meno, dipende soprattutto dai risultati che si intende ottenere.
Gli studi e le ricerche sull'efficacia dell'elettrostimolazione sono molto numerosi e spesso discordanti; per questo è buona norma fare affidamento esclusivamente su revisioni sistematiche e metanalisi, oggi finalmente disponibili in bibliografia scientifica.
Nota: negli Stati Uniti, i dispositivi elettrostimolatori sono regolati dalla "Food and Drug Administration" (FDA).
Elettrostimolatori da acquistare online
Elettrostimolatori professionali
Gli elettrostimolatori professionali sono consigliati anche da preparatori atletici e fisioterapisti. Prodotti di alta qualità, efficaci, perfetti per migliorare lo stato della muscolatura anche dopo traumi. Ecco un esempio:
Elettrostimolatore Beurer EM 95 EMS Home Studio
L'elettrostimolatore Beurer Ems Home studio è ideale per l'allenamento professionale a casa. Dispone di una connessione all'App gratuita "beurer EMS HomeStudio". Potraai scegliere l'allenamento che preferisci con il Virtual Coach, applicare gli elettrodi e i manicotti e allernarti con gli esericizi guidati. Sarà bello poter monitorare i tuoi progressi e raggiungere gli obiettivi.
EMS HomeSTUDIO dispone di tutti gli accessori necessari: otto elettrodi gel autoadesivi e quattro manicotti (2x braccia e 2x gambe). Se necessario, è possibile acquistare i manicotti di altre misure. La pratica clip per pantaloni e la custodia consentono un utilizzo particolarmente comodo.
Altri esempi di elettrostimolatori che potete trovare su Amazon sono questi:
Elettrostimolatori per addome
Ecco una serie di elettrostimolatori che potenziano l'addome (e in alcuni casi anche altre parti del corpo) e che modellano i muscoli attraverso micro-scariche elettriche.
TESMED Trio 6.5 elettrostimolatore Muscolare
Efficace anche sui muscoli delle gambe, l'elettrostimolatore TESMED Trio 6.5 può essere usato per l'allenamento muscolare, per i massaggi benessere ma anche per lenire il dolore a seguito di infortuni. Dotato di 36 programmi e 40 livelli di intensità, ha 4 elettrodi in dotazione e una batteria ricaricabile tramite cavo USB. Dagli uetnti Amazon viene consigliato come uno degli elettrostimolatori più efficaci, ideale anche per contrastare gli inestetismi della cellulite. Apprezzato per l'ottimo rapporto qualità-prezzo.
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Elettrostimolatori per glutei
Glutei perfetti, tonici e scolpiti. Un sogno! Di seguito degli esempi di elettrostimolatori per glutei che aiuteranno a modellare il vostro lato B.
Ecco un esempio:
Elettrostimolatore Digitale Beurer EM 49
Consigliato anche per tonificare i glutei, l'elettrostimolatore di Beurer è estremamente versatile e può essere utilizzato oltre che per la stimolazione muscolare, anche per la terapia del dolore e i massaggi rilassanti. Dotato di due canali regolabili separatamente e di 4 elettrodi autoadesivi, vanta 64 applicazioni pre-programmate e 6 programmi individuali a frequenza programmabile. Tra le sue caratteristiche anche il timer per il countdown, lo schermo LCD con retroilluminazione blu e la funzione di arresto di sicurezza.
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