Come eliminare le maniglie dell'amore con questi esercizi da fare a casa di Redazione MyPersonalTrainer

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Per combattere le maniglie dell'amore è indispensabile partire dalla correzione del regime alimentare. Tuttavia, in associazione ad un allenamento cardiovascolare, alcuni esercizi possono essere utili per indirizzare il lavoro su questa zona e accelerare così i risultati.

Esercizi

V-up obliquo, 4 serie da 12 ripetizioni per lato

Knee drop, 4 serie da 12 ripetizioni per lato

Superman nuota, 4 serie della durata di 30 secondi

Bird dog, 4 serie da 10 ripetizioni

Livello

Facile

Materiale

Nessun attrezzo di supporto necessario

 

Questo allenamento è offerto dalla Fitness Coach Gabriella Vico.


Ultima modifica dell'articolo: 13/06/2019

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ