Come eliminare le maniglie dell'amore con questi esercizi da fare a casa
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Per combattere le maniglie dell'amore è indispensabile partire dalla correzione del regime alimentare. Tuttavia, in associazione ad un allenamento cardiovascolare, alcuni esercizi possono essere utili per indirizzare il lavoro su questa zona e accelerare così i risultati.
Esercizi
V-up obliquo, 4 serie da 12 ripetizioni per lato
Knee drop, 4 serie da 12 ripetizioni per lato
Superman nuota, 4 serie della durata di 30 secondi
Bird dog, 4 serie da 10 ripetizioni
Livello
Facile
Materiale
Nessun attrezzo di supporto necessario
Questo allenamento è offerto dalla Fitness Coach Gabriella Vico.
Ridurre le Maniglie dell'Amore in 6 Minuti
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