Dieta senza nichel : il menù settimanale della nutrizionista

Dieta senza nichel : il menù settimanale della nutrizionista

Sapete che una selezione accurata di prodotti alimentari con una concentrazione di nichel, o nickel, relativamente bassa è essenziale per la gestione dell'allergia a questo oligoelemento? Se ne soffrite, date un'occhiata al nuovo menù della nostra nutrizionista Kseniya. 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico.

Lunedì

Redazione

• Colazione: latte parzialmente scremato di vacca + crêpes di farina di castagne + pesca
• Spuntino: melone
• Pranzo: pasta con zucchine + pesce spada + indivia
• Spuntino: fragole
• Cena: ricotta + zucchine grigliate + pane bianco

Martedì

Redazione

• Colazione: toast con pane e prosciutto cotto magro + spremuta d'arancia
• Spuntino: fragole
• Pranzo: riso con petto di pollo alla piastra e peperoni
• Spuntino: pesca
• Cena: pasta con melanzane e parmigiano + cicoria

Mercoledì

Redazione

• Colazione: tisana + pane bianco con uova strapazzate + pesca
• Spuntino: yogurt bianco naturale + melone estivo
• Pranzo: pasta con fagiolini + spigola + indivia
• Spuntino: banana
• Cena: prosciutto crudo magro + verdure grigliate + pane bianco

Giovedì

Redazione

• Colazione: latte parzialmente scremato di vacca + fette biscottate al malto d'orzo con marmellata fatta in casa + pesca
• Spuntino: fragole
• Pranzo: riso con orata e carote lesse
• Spuntino: banana
• Cena: coscia di pollo al forno + patate + melanzane

Venerdì

Redazione

• Colazione: toast con pane e prosciutto cotto magro + spremuta d'arancia
• Spuntino: fragole
• Pranzo: pasta con ragù di vitello in bianco + indivia
• Spuntino: pesca
• Cena: pasta con zucchine e grana

Sabato

Redazione

• Colazione: latte parzialmente scremato di vacca + pane bianco + marmellata fatta in casa + melone
• Spuntino: pesca
• Pranzo: dentice + verdure grigliate + pane bianco
• Spuntino: banana
• Cena: pizza bianca o agli ortaggi

Domenica

Redazione

• Colazione: yogurt bianco naturale + fette biscottate al malto d'orzo con marmellata fatta in casa + pesca
• Spuntino: melone
• Pranzo: riso con petto di pollo alla piastra e radicchio
• Spuntino: fragole
• Cena: cernia + melanzane + pane bianco

Se volete  provare ad eliminare il nichel nella vostra dieta, provate vi aspettiamo su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta