Dieta per prevenire i malanni di stagione: il menù settimanale della nutrizionista

Redazione Mypersonaltrainer
Dieta per prevenire i malanni di stagione: il menù settimanale della nutrizionista
Ultima modifica 09.12.2022
INDICE
  1. Dieta per prevenire i malanni di stagione: il menù settimanale della nutrizionista
  2. Lunedì
  3. Martedì
  4. Mercoledì
  5. Giovedì
  6. Venerdì
  7. Sabato
  8. Domenica

Dieta per prevenire i malanni di stagione: il menù settimanale della nutrizionista

Questa settimana la nostra nutrizionista Kseniya ci ha preparato un menù con gli alimenti "amici" del sistema immunitario: quanti di questi siete già soliti portare in tavola nella "brutta" stagione e quali sono le vostre ricette preferite? 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

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Sabato

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Domenica

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  • Colazione: yogurt greco + fiocchi d'avena + nocciole + mela
  • Spuntino: mandarini
  • Pranzo: minestra di verdure miste con riso integrale e ceci
  • Spuntino: uva
  • Cena: frittata di uova al forno + spinaci al limone + patate lesse

Se volete provare a seguire questa dieta per prevenire i malanni di stagione, ecco il menù settimanale su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta