Dieta per la steatosi epatica non alcolica: il menù settimanale della nutrizionista

Dieta per la steatosi epatica non alcolica: il menù settimanale della nutrizionista

La steatosi epatica non alcolica si verifica quando le quantità di grassi presenti nel sangue superano le capacità di smaltimento del fegato. Tale eccesso può derivare non solo da abusi alimentari ma anche da alterazioni del metabolismo dei lipidi, da alcune malattie di origine virale, dall'assunzione intensa e prolungata di determinati farmaci e, sembra incredibile, da una perdita di peso troppo rapida... Resta comunque innegabile che, tra i fattori di rischio più comuni, si annoverino, ad ogni modo, quelli che caratterizzano la cosiddetta sindrome metabolica. Per questo è importante agire sulla dieta! Ecco la dieta per la steatosi epatica non alcolica: il menù settimanale della nutrizionista Kseniya.

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali il cui intervento si rende necessario per la composizione di terapie alimentari personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico

Lunedì

Redazione

• Colazione: latte scremato + fette biscottate integrali con marmellata senza zuccheri aggiunti + pesca
• Spuntino: anguria
• Pranzo: riso venere con pomodoro + coniglio al limone + lattuga
• Spuntino: prugne
• Cena: zuppa tiepida di legumi misti con cubetti di pane integrale tostato + zucchine grigliate

Martedì

Redazione

• Colazione: yogurt magro + pane integrale con miele + albicocche
• Spuntino: melone estivo
• Pranzo: pasta con stracchino + cetrioli
• Spuntino:frutti di bosco
• Cena: dentice al forno + patate lesse fredde + fagiolini

Mercoledì

Redazione

• Colazione: latte scremato + fette biscottate integrali con marmellata senza zuccheri aggiunti + prugne
• Spuntino: pesca
• Pranzo: insalata di ceci con farro, rucola e pomodorini
• Spuntino: anguria
• Cena: uovo alla coque + bieta al vapore + pane integrale

Giovedì

Redazione

• Colazione: yogurt magro + pane integrale con miele + frutti di bosco
• Spuntino: albicocche
• Pranzo: insalata di orzo con orata e fagiolini
• Spuntino: prugne
• Cena: involtini di zucchine con prosciutto crudo magro + insalata mista + pane integrale

Venerdì

Redazione

• Colazione: latte scremato + fette biscottate integrali con marmellata senza zuccheri aggiunti + pesca
• Spuntino: prugne
• Pranzo: pasta e lenticchie + carote
• Spuntino: melone
• Cena: straccetti di vitello con verdure di stagione + patate lesse fredde

Sabato

Redazione

• Colazione: yogurt magro + pane integrale con miele + albicocche
• Spuntino: melone
• Pranzo: insalata di riso integrale con uovo, zucchine e pomodori
• Spuntino: prugne
• Cena: nasello al forno + cicoria al vapore + pane integrale

Domenica

Redazione

• Colazione: latte scremato + fette biscottate integrali con marmellata senza zuccheri aggiunti + frutti di bosco
• Spuntino: prugne
• Pranzo: pasta integrale con zucchine + petto di pollo al cartoccio + lattuga
• Spuntino: anguria
• Cena: bruschettone di pane integrale con caciotta + zucchine grigliate

Se volete  provare questo menù per la steatosi epatica non alcolica,  vi aspettiamo su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta