Dieta per la cistite e le infezioni delle vie urinarie: il menù settimanale della nutrizionista

Dieta per la cistite e le infezioni delle vie urinarie: il menù settimanale

Vi capita spesso di soffrire di cistite? Prendetevi cura (anche!) dell'alimentazione... Gli obiettivi primari di una corretta terapia nutrizionale, alla base del nuovo menù della nutrizionista Kseniya, consistono nel:

• favorire lo svuotamento della vescica,
• agevolare il regolare transito intestinale,
• ridurre la possibilità che i patogeni aderiscano alla mucosa delle vie urinarie. 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico

Ecco la Dieta per la cistite e le infezioni delle vie urinarie: il menù settimanale della nutrizionista

Lunedì

Redazione

• Colazione: kefir + fiocchi d'avena + ribes
• Spuntino: succo di mirtillo rosso
• Pranzo: branzino nocciole, riso venere, spinaci e basilico
• Spuntino: infuso di uva ursina + kiwi
• Cena: frittata con le cipolle + insalata mista + pane di segale

Martedì

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• Colazione: latte parzialmente scremato di vacca + pane di segale con marmellata ai frutti di bosco senza zuccheri aggiunti + noci secche
• Spuntino: infuso di betulla + ananas
• Pranzo: zuppa di legumi, orzo, verza e funghi porcini + prugne
• Spuntino: yogurt naturale + mirtilli rossi
• Cena: lonza di maiale alle erbe aromatiche + insalata di finocchi e ravanelli + pane di segale

Mercoledì

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• Colazione: yogurt naturale + fiocchi d'avena + mandorle
• Spuntino: succo di mirtillo rosso
• Pranzo: penne integrali in crema di peperoni e granella di mandorle + uovo in camicia + verza stufata
• Spuntino: tisana di timo + kiwi
• Cena: tortino di alici e patate + insalata con sedano e arance

Giovedì

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• Colazione: latte parzialmente scremato di vacca + biscotti secchi integrali + ribes
• Spuntino: kefir + frutti di bosco
• Pranzo: farro con gamberetti, zucchine, cipolle e menta
• Spuntino: infuso di uva ursina + prugne
• Cena: zuppa di fagioli e spinaci + pane di segale

Venerdì

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• Colazione: kefir + fiocchi d'avena + kiwi
• Spuntino: mandorle
• Pranzo: riso ai mirtilli e zucca con grana padano + insalata mista
• Spuntino: yogurt + ribes
• Cena: tacchino alla cacciatora + cavolfiori spadellati con aglio + pane di segale

Sabato

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• Colazione: yogurt naturale + pane di segale con marmellata ai frutti di bosco senza zuccheri aggiunti + prugne
• Spuntino: infuso di timo + kiwi
• Pranzo: orzo e lenticchie + broccoli spadellati con aglio
• Spuntino: succo di mirtillo rosso
• Cena: pesce spada con salsa di prezzemolo + insalata di sedano e noci + pane di segale

Domenica

Redazione

• Colazione: latte parzialmente scremato di vacca + pane di segale con marmellata ai frutti di bosco senza zuccheri aggiunti + ribes
• Spuntino: yogurt naturale + mirtilli rossi
• Pranzo: orecchiette con crema di cavolfiori + petto di pollo con verdure mille colori al cartoccio
• Spuntino: infuso di betulla + ananas
• Cena: polpette di miglio, verdure e prezzemolo + insalata con chicchi di melograno e noci

Se volete  provare questo menù per la cistite o per le infezioni delle vie urinarie, vi aspettiamo su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta