Dieta per i reumatismi: il menù settimanale della nutrizionista

Redazione Mypersonaltrainer
Dieta per i reumatismi: il menù settimanale della nutrizionista
Ultima modifica 25.10.2022
INDICE
  1. Dieta per i reumatismi: il menù settimanale della nutrizionista
  2. Lunedì
  3. Martedì
  4. Mercoledì
  5. Giovedì
  6. Venerdì
  7. Sabato
  8. Domenica

Dieta per i reumatismi: il menù settimanale della nutrizionista

Anche se non vi sono prove scientifiche a supporto del reale effetto positivo di determinate misure dietetiche specifiche, esiste una vera e propria strategia alimentare finalizzata alla diminuzione dell'infiammazione articolare. In questa vengono consigliati in particolare i cibi ricchi di determinati acidi grassi come EPA, DHA, ALA, AGL. Date un'occhiata all'esempio di menù della nutrizionista Kseniya se volete farvi un'idea di come si debba strutturare! 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico

Di seguito vi proproniamo la dieta per i reumatismi: il menù settimanale della nutrizionista.

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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  • Colazione: yogurt bianco + pane integrale + semi di lino + lamponi
  • Spuntino: ananas
  • Pranzo: pasta integrale con salmone selvaggio al profumo di curcuma + lattuga
  • Spuntino: kiwi
  • Cena: uova sode + porri + pane integrale

Venerdì

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  • Colazione: yogurt bianco + fiocchi d'avena + semi di lino + lamponi
  • Spuntino: kiwi
  • Pranzo: zuppa di ceci secchi e cipolle con crostini di pane integrale
  • Spuntino: ananas
  • Cena: agnello al vapore al limone e prezzemolo + broccoli + pane integrale

Sabato

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  • Colazione: yogurt bianco + pane integrale + semi di lino + lamponi
  • Spuntino: kiwi
  • Pranzo: grano saraceno con sugo di cipolle + uova strapazzate + insalata di cipolle e finocchi
  • Spuntino: ananas
  • Cena: merluzzo al profumo di curcuma + cavolfiori + pane integrale

Domenica

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Se volete  provare questo menù per i reumatismi vi aspettiamo su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta