Dieta di luglio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista

Dieta di luglio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista
Ultima modifica 28.06.2023
INDICE
  1. Dieta di luglio equilibrata, il menù settimanale della nutrizionista
  2. Lunedì
  3. Martedì
  4. Mercoledì
  5. Giovedì
  6. Venerdì
  7. Sabato
  8. Domenica

Dieta di luglio equilibrata, il menù settimanale della nutrizionista

Cosa mettere in tavola nel mese di Luglio per gustare un menù gustoso ed equilibrato e rispettoso del ciclo stagionale? La nostra nutrizionista Kseniya ha preparato per noi uno schema settimanale e ci aiuterà a comporre un menù ad hoc. 

 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico.

Ecco la dieta di luglio equilibrata, il menù settimanale della nutrizionista.

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

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  • Colazione: latte vaccino parzialmente scremato + biscotti integrali + mandorle
  • Spuntino: anguria
  • Pranzo: riso basmati con piselli, pomodorini, cipollotto e basilico + albicocche
  • Spuntino: susine
  • Cena: tagliata di manzo al rosmarino + pomodori + pane di segale

Sabato

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Domenica

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  • Colazione: latte vaccino parzialmente scremato + fette biscottate integrali con marmellata + noci
  • Spuntino: susine
  • Pranzo: straccetti di pollo al limone e salvia + patate al forno + zucchine lesse + albicocche
  • Spuntino: anguria
  • Cena: insalata di lattuga, rucola e pomodorini con sgombro al naturale + pane integrale

Dopo la dieta di Aprile, di Maggio, e di Giugno, se volete provare a seguire questa dieta equilibrata del mese di Luglio, trovate il menù settimanale su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitnessbenessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta