Dieta di giugno equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista

Team Mypersonaltrainer
Dieta di giugno equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista
Ultima modifica 01.06.2023
INDICE
  1. Dieta di giugno equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista
  2. Lunedì
  3. Martedì
  4. Mercoledì
  5. Giovedì
  6. Venerdì
  7. Sabato
  8. Domenica

Dieta di giugno equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista

Come non approfittare delle primizie di stagione del mese di Giugno? Fragole, nespole, asparagi, un sacco di delizie da sfruttare per gustare un menù gustoso ed equilibrato e rispettoso del ciclo stagionale! La nostra nutrizionista Kseniya ha preparato per noi uno schema settimanale e ci aiuterà a comporre un menù ad hoc. 

 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico.

Ecco la dieta di giugno equilibrata, il menù settimanale della nutrizionista.

Lunedì

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Martedì

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/05/31/dieta-di-giugno-equilibrata-2-orig.png Redazione

Mercoledì

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/05/31/dieta-di-giugno-equilibrata-3-orig.png Redazione

Giovedì

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/05/31/dieta-di-giugno-equilibrata-4-orig.png Redazione

Venerdì

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  • Colazione: yogurt magro + muesli + ciliegie
  • Spuntino: albicocche
  • Pranzo: orzo freddo con fave + lattuga e rucola al limone
  • Spuntino: fichi fioroni
  • Cena: filetto di manzo alla piastra + rape crude julienne + pane integrale

Sabato

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  • Colazione: latte vaccino parzialmente scremato + pane tostato ai cereali con miele + noci
  • Spuntino: ciliegie
  • Pranzo: risotto agli asparagi con parmigiano + carote julienne + fragole
  • Spuntino: nespole
  • Cena: spiedini di sarde e finocchietto + zucchine grigliate + pane integrale

Domenica

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/05/31/dieta-di-giugno-equilibrata-7-orig.png Redazione
  • Colazione: yogurt magro + muesli + more
  • Spuntino: ciliegie
  • Pranzo: pasta integrale con asparagi + alici al forno + lattuga
  • Spuntino: albicocche
  • Cena: involtini di bresaola con formaggio cremoso e zucchine + pane integrale

Dopo la dieta di Aprile e di Maggio, se volete provare a seguire questa dieta equilibrata del mese di Giugno, trovate il menù settimanale su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta