Dieta di gennaio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista

Team Mypersonaltrainer
Dieta di gennaio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista
Ultima modifica 04.01.2023
INDICE
  1. Dieta di gennaio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista
  2. Lunedì
  3. Martedì
  4. Mercoledì
  5. Giovedì
  6. Venerdì
  7. Sabato
  8. Domenica

Dieta di gennaio equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista

Cosa portare in tavola a Gennaio? Dopo avervi girato per anni i nostri "bigini" con la lista della spesa siamo passati al livello pro: ci siamo fatti preparare dalla nostra nutrizionista Kseniya un vero e proprio menù di stagione! 

Attenzione: le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di specifiche figure professionali il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie personalizzate, ovvero studiate sulle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo individuo e sul suo specifico fabbisogno energetico

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/01/04/dieta-equilibrata-di-gennaio-4-orig.jpeg Redazione

Venerdì

https://www.my-personaltrainer.it/imgs/2023/01/04/dieta-di-gennaio-equilibrata-2-orig.jpeg Redazione

Sabato

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Domenica

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  • Colazione: yogurt magro + muesli + pera
  • Spuntino: arancia
  • Pranzo: pasta con broccoli + arrosto di tacchino al forno + broccoli al vapore
  • Spuntino: mela
  • Cena: uovo sodo + cavolfiori al vapore + pane di segale

Se volete  provare questo menù per una dieta di gennaio equilibrata, vi aspettiamo su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitness, benessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta