Detox fegato e reni: il menù settimanale della nutrizionista

Detox fegato e reni: il menù settimanale della nutrizionista
Ultima modifica 04.05.2022
INDICE
  1. Detox fegato e reni: il menù settimanale della nutrizionista
  2. Lunedì
  3. Martedì
  4. Mercoledì
  5. Giovedì
  6. Venerdì
  7. Sabato
  8. Domenica

Detox fegato e reni: il menù settimanale della nutrizionista

Abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista Kseniya di stilare un nuovo menù della settimana che, attraverso un approccio funzionale e sinergico, possa aiutare e favorire il lavoro di fegato e reni. Due organi che svolgono funzioni estremamente importanti nel nostro organismo: poiché sono deputati alla filtrazione e all'assorbimento di tutti i nutrienti e all'eliminazione degli scarti! 

Attenzione: si tratta di uno schema dietetico generale di supporto agli organi principali nell'escrezione delle sostanze di scarto. Non si tratta di una dieta detox e non può tenere conto delle particolari condizioni fisiologiche e/o patologiche del singolo.

Giorno per giorno un'alimentazione detox per fegato e reni: il menù settimanale della nutrizionista.

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

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Sabato

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  • Colazione: tè verde freddo + pane integrale tostato + frutta secca
  • Spuntino: centrifugato mela e lattuga
  • Pranzo: salmone al forno + indivia + pane integrale + olio evo
  • Spuntino: anguria
  • Cena: orzo + piselli e crema di basilico + olio evo

Domenica

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  • Colazione: yogurt bianco + prugne
  • Spuntino: frutta secca
  • Pranzo: scaloppine al limone con patate lesse fredde al rosmarino + fagiolini + olio evo
  • Spuntino: centrifugato kiwi, sedano e melone giallo
  • Cena: bruschetta con crema di ceci + rucola al profumo di zenzero + semi di chia + olio evo

Se volete provare a seguire una setitmana detox con questo menù vi aspettiamo su Mypersonaltrainer su Instagram

Ogni giorno tante informazioni su fitnessbenessere e alimentazione e non perdetevi tutti i consigli della nostra nutrizionista  Kseniya Mazzotta