Introduzione
Come ridurre il colesterolo in eccesso?
Il livello di colesterolo ematico è determinato dalla produzione endogena (70% TOT, ad opera del fegato) e da quello ingerito con gli alimenti (30% TOT).
La dieta e l'attività fisica sono le due armi vincenti per migliorare la colesterolemia; combinando entrambe si ottiene un miglioramento dello stile di vita che determina:
- Riduzione della colesterolemia totale
- Riduzione del colesterolo cattivo (LDL)
- Aumento del colesterolo buono (HDL) di conseguenza la diminuzione del rischio cardiovascolare
La strategia migliore per ridurre il colesterolo (pur trattandosi di un lipide) non è un regime alimentare IPOlipidico. L'efficacia della dietoterapia per il colesterolo è basata sulla predilezione dei grassi insaturi (fino al 18-23% del totale) e sulla riduzione simultanea dei grassi saturi (massimo 7% del totale); in questo modo è possibile intervenire dal punto di vista metabolico sui livelli di colesterolo in eccesso nel sangue.
Inoltre, abbassando la quota di colesterolo alimentare (<200 mg/die) ed incrementando la quantità di fibra associata a steroli/stanoli vegetali, è possibile ottenere un effetto IPOcolesterolemizzante per riduzione dell'assorbimento intestinale.
Nota: In caso di sovrappeso od obesità, la riduzione del colesterolo trarrà maggiori benefici da una dieta IPOcalorica mirata alla riduzione del peso complessivo e della massa grassa in eccesso.
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Ecco una selezione dei prodotti naturali più apprezzati sul portale di e-commerce, tra quelli capaci di esercitare una funzione benefica contro il colesterolo.
Cardiolip è un integratore prodotto da Balance che contiene i massimi dosaggi di Riso Rosso Fermentato (666,67mg), di cui 10 mg di Monacolina K per compressa, il valore riconosciuto funzionale dal Ministero della Salute per la riduzione di steroli e lipidi. Contiene inoltre un complex di ingredienti sinergici: Coenzima Q10, Cardo Mariano, Astaxantina, Policosanoli, Shitake, Auricolaria e Foglie d'Ulivo. La formulazione all'avanguardia di Cardiolip, con 8 ingredienti attivi, contribuisce al mantenimento di livelli normali di acidi grassi saturi e steroli. In Cardiolip ci sono solo ingredienti naturali (non di sintesi), non contiene OGM e additivi artificiali ed è privo di glutine e lattosio. Viene prodotto in Italia presso strutture specializzate e notificato al Ministero della Salute.
Natural Sprint è un integratore che contiene lievito alimentare di riso rosso fermentato. Tra gli ingredienti, 100% naturali e vegani, troviamo anche 10mg di Monacolina K e il coenzima Q10, un potente antiossidante naturale contro l'invecchiamento e la stanchezza. In più migliora il benessere muscolare, cuore compreso. Il prodotto è apprezzato perché facile da assumere e da deglutire. E' consigliato un dosaggio giornaliero di una pastiglia al giorno con un bicchiere d'acqua. Natural Sprint è prodotto interamente negli stabilimenti italiani dell'azienda tramite attenti processi produttivi e verifica delle materie prime.
Più varia la composizione di ArmoLIPID Plus, integratore che contiene anche Berberis Aristata, che favorisce il controllo dei trigliceridi plasmatici ad integrazione di una dieta globalmente adeguata a tal fine. Il riso rosso fermentato del prodotto contiene Monacolina k, che interviene nel metabolismo del colesterolo e la sua attività è di entità correlata alla dose somministrata. Il Policosanolo è invece una miscela di alcoli grassi naturali contenuti nella matrice cerosa della canna da zucchero, della crusca di riso e della cera d'api. La confezione contiene 60 unità.
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