Yoga Sculpt

Linda Gastaldello
Ultima modifica 27.09.2022
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnate internazionale di yoga Linda Gastaldello, vi guida con una classe che va a lavorare sulla flessibilità con pose di yoga dinamico alternate da mosse di sculpt, che tonificano braccia, gambe e glutei per portare anche una combinazione di strengthening training nella sequenza.

Esercizi

  • riscaldamento della colonna
  • attivazione glutei e core e mobilità anche
  • sequenza yoga dinamico con splits
  • backbend

Materiale necessario

Autore

Linda Gastaldello

Linda Gastaldello

Insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Creatrice del metodo LGFIT
Linda Gastaldello e' insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Ha creato il metodo e portale LGFIT, dopo 13 anni di insegnamento e studio di yoga, fitness e danza. La strategia LGFIT ha aiutato oltre 5000 donne nel loro cammino di benessere psicofisico. Dopo due studi aperti a New York e numerosi eventi di wellness a larga scala in Italia e USA, Linda offre una strategia completa che unisce SCULPT e MINDFUL MOVEMENT per ottenere un corpo longilineo e una mente equilibrata. La relazione corpo, mente ed emozioni durante la pratica LGFIT, e' vista come un processo creativo ed evolutico per tonificare muscoli e trovare equilibrio psicofisico. Linda e' mamma di due bimbi e risiede tra San Diego, California ed Italia