Questa lezione si concentra sulle posizioni che aiutano ad affrontare il caldo. In estate sviluppiamo molto calore interno e questo va a bruciare e consumare le nostre energie. Una pratica lenta e calma ci permette di individuare le posizioni giuste che ci permettono di non sviluppare troppo "pitta", cioè troppo calore interno. La chiave di tutto è il respiro!
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