Workout Focus Addominali

Ultima modifica 28.09.2022
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

In 20 minuti alleneremo alla perfezione tutta la parete addominale:

  • Circuito hiit con focus specifico addominale
  • 7 esercizi eseguiti per 50 secondi di lavoro attivo e 20 secondi di pausa

Ogni esercizio lo eseguiremo per 2 volte

Esercizi

  • Lateral abs dx e sx x2volte
  • Crunch x2volte
  • Lateral crunch x2volte
  • Russian twist x2volte
  • Crunch inverso x2volte
  • Leg rise x2volte
  • Plank x2volte

Materiale necessario

Autore

Nicolò Famiglietti

Nicolò Famiglietti

Personal Trainer
Nicolò famiglietti, nato a Perugia, anno 1982, laureato in scienze motorie e sportive Master universitario in sport e business strategy. General manager per centri fitness e titolare di centri di estetica avanzata. Primo Beauty fitness trainer Italiano. Per me l’unione del fitness, alimentazione corretta, ed estetica avanzata hanno da sempre rappresentato i driver che ci permettono di raggiungere risultati davvero unici e sorprendenti. Tutte le persone che vogliono allenarsi con me lo devono fare con il sorriso ed essere “egoisti” del proprio star bene.