Workout Cardio: Braccia e Gambe

Roberto Rodini
Ultima modifica 19.05.2021

Questo è un allenamento funzionale a 360°: gli elementi cardio si armonizzano con esercizi specifici per gambe, braccia e addome. L'allenamento è standardizzato, ma si può adattare alle esigenze di ciascuno: rallentate il ritmo se vi sentite affaticato, aumentatelo se vi sentite in forma. L'importante, comunque, è eseguire gli esercizi con la tecnica giusa: meglio meno ripetizione, ma fatte bene!

Affrontiamo quindi i nostri 3 circuiti composti da 3 esercizi e preceduti dal riscaldamento.

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Roberto Rodini

Roberto Rodini

Personal Trainer
Roberto Rodini, personal trainer e preparatore atletico. Esperto di allenamento funzionale, amo avere un approccio scientifico al fitness, senza però dover rinunciare al piacere e al divertimento. I miei allenamenti mirano a sviluppare il corpo non solo nella sua estetica, ma anche nella sua funzionalità, per un benessere a 360°