Workout addominali per prevenire mal di schiena

Ultima modifica 14.02.2023
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario

Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni nel mondo moderno e può avere diverse cause. Può dipendere per esempio da posture sbagliate che assumiamo durante il giorno o semplicemente da una contrattura muscolare.

Per evitare che questo accada , allena gli addominali con questa routine 3 volte alla settimana e avrai i seguenti vantaggi: rinforzerai i muscoli della parte centrale del tuo corpo.

Ti concentrerai sul miglioramento del controllo motorio e della resistenza muscolare.

Per approfondire: Mal di Schiena: Prevenirlo e Curarlo Allenando gli Addominali

Esercizi

Materiale necessario

  • Materassino

Autore

Tiziana Fitness Style

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI
Mi chiamo Tiziana Cavalletto,sui social Tiziana Fitness Style, sono una personal trainer e istruttrice di fitness. Ex ginnasta e campionessa di fitness, ho ideato un sistema di allenamento che unisce pilates, lavoro funzionale e aerobico. Perderai grasso e non muscoli. Avrai un fisico tonico e scolpito .