4 varianti del Plank dinamiche per tonificare Addominali e Core
INDICE
In questo breve video allenamento mostro come il plank può essere reso più dinamico e intenso semplicemente con piccoli spostamenti o oscillazioni, sfruttando il controllo del core.
Esercizi di Planking
- Plank rullato avanti/indietro
- Plank con oscillazioni verso destra e sinistra
- Plank touch avanti solo braccia
- Plank touch a incrocio braccio/gamba
Materiale
- Tappetino