Tiziana Fitness Style ci mostra in questo video un allenamento di circa 35 minuti "Total tone con sedia".
Lavoreremo la parte alta e bassa del nostro corpo, con dei semplici esercizi adatti a tutti. Ci sarà anche una parte dinamica aerobica, ma senza salti.
Avremo bisogno di una sedia per svolgere gli esercizi che prevedono un lavoro di 45 secondi e 15 secondi di pausa.
Tiziana indossa un completo della linea Maria Sole Barbieri