Total Body Cardio & Strenght
Svolgiamo insieme un allenamento cardio. Per rendere gli esercizi ancora più efficaci utilizzeremo una banda di resistenza e un pesetto (se non lo avete potete ricorrere a una bottiglia d'acqua); ad ogni modo, se ritenete che gli esercizi siano già sufficientemente impegnativi, potete tranquillamente svolgerli a corpo libero.
Materiale necessario
Video Allenamenti Fitness
- Abs Challenge
- Circuit Training ad Alta Intensità
- Circuito PHA - Peripheral Heart Action
- Glutei: esercizi di tonificazione con pesi ed elastici
- Abs on Fire: Sfida Addominali Piatti
- Workout Upper Body con Banda di Resistenza
- Allenamento Lower body con bande di resistenza
- Workout total body
- Allenamento full body con bande di resistenza
- Allenamento lower body adatto al secondo trimestre di gravidanza
- Allenamento full body adatto al secondo e terzo trimestre di gravidanza
- 3 esercizi per allenare il CORE in gravidanza
- Tecnica di respirazione TVA per allenare l'addome in gravidanza
- Allenamento glutei e interno coscia adatto al secondo e terzo trimestre di gravidanza