Stretching per le spalle: 4 esercizi

Ultima modifica 21.11.2019

Ecco quattro esercizi per migliorare la mobilità delle spalle. Unica accortezza: tenere la posizione almeno 30 secondi. Ripetere per 4/6 volte.

Per approfondire: Total Body a corpo libero: 8 esercizi

Materiale

  • Bastone

Autore

Federico Trombini

Federico Trombini

Personal trainer
Laureato in Scienze motorie, Personal trainer, a breve Naturopata, amante della natura, escursionista e spirito libero. Considera il movimento, la capacità di rallentare, la meditazione e la creatività come l'atto rivoluzionario dei giorni nostri