Ultima modifica 21.05.2020
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale

In questo video il nostro Federico Trombini ci spiega e ci mostra 3 esercizi per allungare il muscolo bicipite femorale, invitando a fare attenzione a come controllare bene il corpo (specie il busto) nel momento dello stretching.

Esercizi

  1. Stretching da seduto gambe tese
  2. Stretching da seduto
  3. Stretching da seduto gambe divaricate

Materiale

  • Tappetino

Autore

Federico Trombini

Federico Trombini

Personal trainer
Laureato in Scienze motorie, Personal trainer, a breve Naturopata, amante della natura, escursionista e spirito libero. Considera il movimento, la capacità di rallentare, la meditazione e la creatività come l'atto rivoluzionario dei giorni nostri