In questo video il nostro Federico Trombini ci spiega e ci mostra 3 esercizi per allungare il muscolo bicipite femorale, invitando a fare attenzione a come controllare bene il corpo (specie il busto) nel momento dello stretching.
Esercizi
- Stretching da seduto gambe tese
- Stretching da seduto
- Stretching da seduto gambe divaricate
Materiale
- Tappetino