Un semplice disco consente di eseguire una moltitudine di esercizi molto completi per rafforzare tutti i muscoli del corpo. Vi propongo un allenamento completo con solo un disco, che potete eseguire a casa per rassodare e tonificare tutta la vostra silhouette.
Provate anche gli esercizi addominali con disco specifici per gli addominali.
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Medio
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- Disco
- Tappetino
Questo allenamento è offerto da Gabriella Vico Personal Trainer.