Scegli il plank più funzionale per te

Ultima modifica 06.12.2021

Il plank è un esercizio importante non solo per l'addome, ma per tutto il corpo.

In questo video scopriamo le diverse tipologie esistenti: scegli il plank più funzionale per te e per le tue esigenze. Se eseguirai tutti quelli che ti ho proposto, rafforzerai a 360° tutta la muscolatura.

Esercizi

In questo video vedremo:

  • cosa sono i plank;
  • i reverse plank;
  • i side plank.

Autore

Massimo Magnosi

Massimo Magnosi

Functional e Wellness Trainer
Sport e allenamento, 25 anni di passione e lavoro. Amo il movimento in tutte le sue forme, sono in continua formazione per acquisire sempre più strumenti e strategie da trasferire ai miei allievi, non ultimo l’animal movement. Attraverso il percorso giusto siamo tutti in grado di migliorare il nostro corpo e le nostre capacità, alzare quindi il nostro grado di benessere. Questa è la mia mission