Il plank è un esercizio importante non solo per l'addome, ma per tutto il corpo.
In questo video scopriamo le diverse tipologie esistenti: scegli il plank più funzionale per te e per le tue esigenze. Se eseguirai tutti quelli che ti ho proposto, rafforzerai a 360° tutta la muscolatura.
Esercizi
In questo video vedremo:
- cosa sono i plank;
- i reverse plank;
- i side plank.
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