Yoga: la routine mattutina durante la pausa natalizia

Ultima modifica 29.12.2021

Ci siamo! Il break invernale è iniziato. Che tu rimanga a casa o vada in vacanza, con il freddo che incalza è importante mantenere il corpo elastico fin dal mattino. Quando ti alzi, vinci la pigrizia e dedica a te stesso cinque minuti per risvegliare il corpo. 

Ariane Ravazzi di Yogaessential ti propone una routine mattutina di yoga con esercizi che partono da seduti, per sciogliere la colonna vertebrale, con allungamenti e torsioni, e si concludono con lo stretching della mezzaluna in piedi. Un armonioso toccasana per risvegliare con dolcezza l'energia vitale con un giusto equilibrio tra corpo e spirito

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YOGAESSENTIAL

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Insegnanti di Yoga
Elena, imprenditrice e venture capitalist, Selena esperta in comunicazione e media relation, entrambe insegnanti di Yoga. Un sodalizio affettivo e professionale che dura da oltre vent'anni. Sono unite da tanti valori comuni e dalla passione per lo Yoga, da cui nasce il progetto YOGAESSENTIAL