Riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle
Ciao, mi chiamo Massimo e in questo video ti insegno come effettuare un riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle.
Queste due, infatti, sono discipline molto divertenti che appassionano persone di età e livelli diversi. Tuttavia spesso, mentre si gioca, possono essere avvertite sensazioni di mancanza di fiato e difficoltà a mantenere un ritmo costante. Per evitare quindi infortuni e malessere, meglio preparare prima il nostro corpo.
Esercizi
Nel video vi mostro degli esercizi di:
- riscaldamento
- stretching
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