I principi del Pilates

Denise Dellagiacoma
Ultima modifica 28.05.2020

In questo video vediamo come applicare tutti i principi del pilates rendendolo uno soltanto

Per approfondire: La postura nel Pilates

Principi del Pilates

  • respiro
  • postura
  • precisione
  • concentrazione
  • controllo e coordinazione
  • tutti i principi insieme 

"Se siete in grado di controllare il movimento, di eseguire l'esercizio dal centro concentrandovi, se riuscite ad eseguire la respirazione in maniera corretta, allora il movimento sarà fluido" 

J.Pilates
Per approfondire: Il controllo nel Pilates

Scuola di Pilates: i video degli esercizi base

Autore

Denise Dellagiacoma

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates
Trentina, viaggiatrice, amante della natura, dello sport e della libertà. Ex atleta professionista di sci nordico e nazionale Junior. Insegnante di Yoga e di Pilates. Fondatrice della Scuola di Yoga online Yoga Academy e del metodo Body Mind Flow