Come fare il Plank laterale nel Pilates

Ultima modifica 21.02.2020
INDICE
  1. Ripetizioni
  2. Materiale

In questo video vediamo come eseguire il Plank laterale, un esercizio alternativo rispetto al classico plank, questa volta nella versione per principianti.

Per approfondire: Come fare la barca nel Pilates

Ripetizioni

Almeno 3 volte per lato 

 

Per approfondire: Plank, come eseguire l'esercizio nel Pilates

Materiale

  • Materassino

Autore

Denise Dellagiacoma

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates
Trentina, viaggiatrice, amante della natura, dello sport e della libertà. Ex atleta professionista di sci nordico e nazionale Junior. Insegnante di Yoga e di Pilates. Fondatrice della Scuola di Yoga online Yoga Academy e del metodo Body Mind Flow