Pilates Matwork per principianti

Ultima modifica 08.02.2022

Il metodo Pilates è una filosofia che si basa sull'idoneità fisica e mira a raggiungere l'armonia tra corpo e mente.

In questa prima lezione di Pilates Matwork si eseguiranno gli esercizi basici della sequenza originale con l'obiettivo di acquisire maggiore consapevolezza rispetto al core e alle sue funzionalità, all'allungamente muscolare e al riassetto posturale che stanno alla base del metodo Pilates.

Autore

Fitgreta .

Fitgreta .

Insegnante diplomata di Pilates Matwork e attrezzi
Dottoressa in scienze motorie, sport e salute e insegnante diplomata di Pilates Matwork e attrezzi. Le sue lezioni di Pilates sono il connubio tra la tradizione del Pilates e le modernità del fitness. Ama la cura del corpo e della mente e il buon cibo, quello sano.