Pilates core strenght per principianti

Fitgreta .
Ultima modifica 25.05.2022

In questa lezione di Pilates core strenght per principianti ci focalizzeremo sul core, o ancora meglio sulla "powerhouse", il centro del nostro corpo e della nostra forza. Troverai gli esercizi della della "abs serie" della sequenza base con l'obiettivo di rafforzare tutta la muscolatura addominale. Non mancherà ovviamente la parte di allungamento muscolare, sempre presente in ogni esercizio del metodo Pilates.

Esercizi di Pilates

Autore

Fitgreta .

Fitgreta .

Insegnante diplomata di Pilates Matwork e attrezzi
Dottoressa in scienze motorie, sport e salute e insegnante diplomata di Pilates Matwork e attrezzi. Le sue lezioni di Pilates sono il connubio tra la tradizione del Pilates e le modernità del fitness. Ama la cura del corpo e della mente e il buon cibo, quello sano.