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Morning Yoga, la pratica del risveglio

Roberta Burico

Ultima modifica 18.04.2023

INDICE

É sempre il momento perfetto per praticare Yoga, ma praticare Yoga appena svegli ci aiuta ad iniziare la giornata con il piede giusto. Questo perchè la pratica, ti renderà vitale e ti aiuterà ad affrontare la giornata con più energia. Al risveglio, inoltre, il nostro corpo risulta rigido e questo è dovuto dalla staticità del sonno, la pratica Yoga ti aiuterà a risvegliarlo ed alleggerire così le tensioni presenti sul tuo corpo.

Soprattutto se hai difficoltà a svegliarti la mattina, integrare la pratica Yoga, sarà anche un modo per aumentare la tua autostima. Ti renderai conto che riuscirai in qualcosa che all'inizio ti sembrerà impossibile. Un piccolo consiglio... Ideale è praticare a stomaco vuoto bevendo un bicchiere di acqua calda.

Autore

Roberta Burico

Insegnante di Yoga

Sono un’insegnante certificata Yoga Alliance, ma continuo ad essere studentessa ogni giorno. Amante di tutto ció che mi connette a me stessa, dedico gran parte del tempo alle mie passioni: lo sport, i viaggi e lo Yoga. La mia pratica Yoga è sempre con me durante i miei viaggi. Ho praticato in ogni luogo e lasciato che la mia pratica assumesse tutte le sfumature e le influenze dei diversi insegnamenti e culture. La mia missione è praticare uno Yoga accessibile a tutti, per fare in modo che tutti possano trarre beneficio dalla pratica. Riuscire a condurti attraverso la pratica in un viaggio di riscoperta e maggiore consapevolezza di te stessa, per raggiungere il tuo benessere. Proprio come è successo a me. Per questo nelle mie lezioni condivido il mio metodo, la mia pratica libera, con semplicità e naturalezza e con la speranza che possa fare del bene anche a te.