Meditazione della luce

Tiziana Santi
Meditazione della luce
Ultima modifica 11.04.2022

Ciao a tutti! Io sono Tiziana, la fondatrice di @joyness.it e la meditazione di oggi è ispirata alla primavera.

Il calore dei raggi del sole riscaldano la terra e risveglia la natura nei mesi primaverili e allo stesso modo, possiamo immaginare una luce calda e dorata, che riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell'inverno. Questa è una meditazione della luce con obiettivo calmante, che vuole infondere gioia e armonia dentro di voi.

Per meditare, ricordatevi sempre di prendere una posizione confortevole, che non via dia alcun fastidio:

  • seduti a terra, usando sempre un supporto sotto i glutei, in modo da innalzarci e distendere bene la colonna verso l'alto
  • seduti su una sedia, senza però appoggiarsi allo schienale, ma tenendo sempre la colonna allungata verso il soffitto.

Io vi auguro buona meditazione, A presto!

Tiziana

 

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Autore

Tiziana Santi

Tiziana Santi

Insegnante di Meditazione
Il mio amore per lo yoga è iniziato nel 2010, praticando un giorno per caso Ashtanga Yoga. Da lì è iniziato il mio viaggio, alla scoperta dello yoga, della meditazione e della mindfulness. La meditazione in particolare, ha profondamente cambiato la mia vita, insegnandomi a vivere davvero il momento presente e soprattutto a non giudicarlo. Sono Insegnante di Meditazione e Vinyasa, Yin Yoga e Yoga Prenatale. Potete trovarmi sul mio account Instagram @thepinkycloud !