Lezione di Yoga per rafforzare il sistema immunitario

Una lezione di Yoga per rafforzare il sistema immnutario

Possiamo aiutare il nostro sistema immunitario con l'alimentazione corretta, ma anche lavorando su alcune parti del corpo.

Lavoreremo su una ghiandola endocrina che si trova in mezzo allo sterno. Il timo, un organo primario del sistema linfatico, con funzione di ghiandola endocrina e con un ruolo fondamentale all'interno del sistema immunitario.
Ci soffermeremo anche sulla milza, che è un organo preposto al lavoro sul sistema immunitario.

Lavoreremo quindi sulle aperture della parte superiore del corpo e poi sulle torsioni dell'addome e allungamenti in avanti (per stimolare la milza).