In questo video vediamo e proviamo insieme uno dei principi più importanti del metodo Pilates: il respiro.
Imparare la respirazione, infatti, è l'elemento base da cui partire per poi applicarla e connetterla al movimento, processo che richiede un pò di tempo ma che poi si automatizza.
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Il modello di respirazione è consapevole, controllato e non involontario.
In questo modo tonificherai i muscoli addominali, intercostali e il diaframma. Respirare correttamente è importante per la perfetta esecuzione degli esercizi e in molti casi ne facilita l'esecuzione.
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