Il controllo nel Pilates

Controllo e concentrazione sono altri due importantissimi principi del metodo Pilates e si ottengono mediante lo svolgimento LENTO dei movimenti. La lentezza e la precisione costituiscono il fondamento della pratica. 

Perché è importante

Il controllo costante è ciò che ti permette di eseguire correttamente gli esercizi richiesti, prestando attenzione al corpo ad ogni movimento e al respiro. 

"La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai" J.Pilates