Ultima modifica 12.11.2019

Controllo e concentrazione sono altri due importantissimi principi del metodo Pilates e si ottengono mediante lo svolgimento LENTO dei movimenti. La lentezza e la precisione costituiscono il fondamento della pratica. 

 

Per approfondire: La postura nel Pilates

Perché è importante

Il controllo costante è ciò che ti permette di eseguire correttamente gli esercizi richiesti, prestando attenzione al corpo ad ogni movimento e al respiro. 

"La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai" J.Pilates 

Per approfondire: La respirazione nel Pilates

Autore

Denise Dellagiacoma

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates
Trentina, viaggiatrice, amante della natura, dello sport e della libertà. Ex atleta professionista di sci nordico e nazionale Junior. Insegnante di Yoga e di Pilates. Fondatrice della Scuola di Yoga online Yoga Academy e del metodo Body Mind Flow