HIIT Total Body con Manubri e Kettlebell - High Intensity Interval Training di 8 Minuti

Ultima modifica 04.05.2020
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale

In questo video proponiamo un circuito di 8 minuti molto intenso, utilizzeremo sempre la tecnica dell' HIIT stimolando tutti i muscoli, alternando lavori di forza con esercizi puramente aerobici e gli esercizi saranno dinamici a corpo libero e con l'utilizzo di manubri e kettlebell.

Esercizi

  • 1' di Skip
  • 1' di Squat Jump
  • 1' di Jumping Jack
  • 1' di Dumbbell Renegade
  • 1' di Skip
  • 1' di Dip Box
  • 1' di Burpees
  • 1' di Sit Up

Materiale

Autore

Federico Trombini

Federico Trombini

Personal trainer
Laureato in Scienze motorie, Personal trainer, a breve Naturopata, amante della natura, escursionista e spirito libero. Considera il movimento, la capacità di rallentare, la meditazione e la creatività come l'atto rivoluzionario dei giorni nostri