Gambe più forti e più leggere

Ultima modifica 15.11.2021
INDICE
  1. Esercizi
  2. Materiale necessario
  3. Allenamento Funzionale: Video Lezioni

Gli Archer Squat o Cossack Squat rappresentano un modo fantastico per ottenere gambe più forti e più leggere!

Oltre alle indicazioni su come eseguire questi squat, troverai nel video anche una serie di esercizi per superare i tuoi limiti e rendere il workout stesso ancora più efficace.

Scegli tu quale è l'obiettivo che vuoi raggiungere e di conseguenza quanto riesci a svolgere di questa video lezione di allenamento funzionale. Una cosa però è sicura: questi esercizi ti doneranno maggiore flessibilità ed un gran senso di leggerezza e libertà di movimento.

Esercizi

In questo video vedremo:

  • gli Archer Squat o Cossack Squat
  • esercizi che aiutano la mobilità delle gambe
  • esercizi per lo stretching

Materiale necessario

Tappetino

Allenamento Funzionale: Video Lezioni

Autore

Massimo Magnosi

Massimo Magnosi

Functional e Wellness Trainer
Sport e allenamento, 25 anni di passione e lavoro. Amo il movimento in tutte le sue forme, sono in continua formazione per acquisire sempre più strumenti e strategie da trasferire ai miei allievi, non ultimo l’animal movement. Attraverso il percorso giusto siamo tutti in grado di migliorare il nostro corpo e le nostre capacità, alzare quindi il nostro grado di benessere. Questa è la mia mission