Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi
INDICE
Allenamento Funzionale per tonificare gambe, addominali e braccia senza attrezzi. Esercizi per gambe toniche, addome piatto e braccia forti: 3 circuiti di allenamento.
Esercizi
Circuito 1
Circuito 2
- affondi 10
- plank torsione 10
- squat laterale 10
Circuito 3
Materiale necessario
Allenamenti e Workout
- Allenamento Funzionale per Gambe, Glutei e Addominali
- Allenamento Funzionale per Glutei, Addominali e Braccia
- Allenamento Cardio Power per stimolare la resistenza Cardiovascolare
- Allenamento Funzionale Gambe, Glutei, Addominali e Braccia
- Allenamento Brucia Grassi Addome e Gambe
- Allenamento Funzionale Cardio e Addome