Ultima modifica 04.05.2021

Questa lezione di Functional Training viene svolta utilizzando possibilmente due kettlebell di due pesi diversi per rendere gli esercizi ancora più efficaci. Per gli esercizi di riscaldamento sarà utile anche la banda elastica che ci aiuterà a lavorare sulla mobilità. Si tratta di un allenamento full body e il lavoro è suddiviso in cluster: esercizi per la parte superiore, inferiore e core.

Materiale necessario

Autore

Désirée Triolo

Désirée Triolo

Personal Trainer
Désirée è una ragazza Italiana oltre ad essere anche cittadina americana e ha viaggiato in giro per il mondo sin da bambina e nel 2016 si è trasferita negli Stati Uniti. Durante gli studi magistrali a Milano, ha scoperto la sua passione per lo sport e uno stile di vita sano e così, armata di scarpe da ginnastica e manubri, ha deciso di dedicarsi al fitness e aprire il canale instagram @itsdesifit.