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Find Your Flow, abbandonati al flusso del respiro

Roberta Burico

Ultima modifica 22.02.2023

INDICE

Il respiro è parte integrante della pratica Yoga, in particolare, durante le pratiche flow è proprio il respiro a dettare il ritmo della nostra pratica. Come un flusso continuo, ci muoviamo tra un asana e l'altra.

Questo muoversi ininterrottamente diventa una vera e propria meditazione in movimento. Ti sentirai totalmente immerso nella pratica, un tutt'uno con il tuo corpo e la tua mente.

Durante questa pratica ricordati di non abbandonare mai il respiro, evita di andare in apnea ed aiutati, tramite l'espirazione, a lasciare andare ogni tensione che trattieni nel tuo corpo. Rendendo il corpo e la mente più liberi, anche la tua pratica assumerà un flusso benefico.

Autore

Roberta Burico

Insegnante di Yoga

Sono un’insegnante certificata Yoga Alliance, ma continuo ad essere studentessa ogni giorno. Amante di tutto ció che mi connette a me stessa, dedico gran parte del tempo alle mie passioni: lo sport, i viaggi e lo Yoga. La mia pratica Yoga è sempre con me durante i miei viaggi. Ho praticato in ogni luogo e lasciato che la mia pratica assumesse tutte le sfumature e le influenze dei diversi insegnamenti e culture. La mia missione è praticare uno Yoga accessibile a tutti, per fare in modo che tutti possano trarre beneficio dalla pratica. Riuscire a condurti attraverso la pratica in un viaggio di riscoperta e maggiore consapevolezza di te stessa, per raggiungere il tuo benessere. Proprio come è successo a me. Per questo nelle mie lezioni condivido il mio metodo, la mia pratica libera, con semplicità e naturalezza e con la speranza che possa fare del bene anche a te.

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