Esercizi Pilates per Rassodare l'Interno Coscia con il Magic Circle

Ultima modifica 17.03.2020
INDICE
  1. Livello
  2. Materiale

Esercizi per gli adduttori per rassodare l'interno coscia con il Magic Circle nella pratica di Pilates. Guarda il video e scopri come utilizzare uno degli attrezzi del pilates matwork, il magic circle, per rafforzare i muscoli adduttori, quei muscoli delle gambe che ci consentono di avere un interno coscia sodo e tonico.

Questi esercizi con il Magic Circle o ring, uno degli attrezzi di pilates migliori e più usati,  per gli adduttori, sono adatti a tutti i livelli.

Per approfondire: Come fare il plank laterale con i pesetti

Livello

  • Facile
Per approfondire: Come fare il Plank Laterale

Materiale

  • Tappetino
  • Magic Circle

Autore

Denise Dellagiacoma

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates
Trentina, viaggiatrice, amante della natura, dello sport e della libertà. Ex atleta professionista di sci nordico e nazionale Junior. Insegnante di Yoga e di Pilates. Fondatrice della Scuola di Yoga online Yoga Academy e del metodo Body Mind Flow