Esercizi per i Glutei con gli elastici
Un allenamento completo di 4 esercizi con solo un elastico per rafforzare i glutei. L'elastico aumenta la difficoltà degli esercizi senza il rischio di infortunio, migliorando così i risultati e l'efficacia degli esercizi. Allenarsi con gli elastici è quindi molto consigliato, questi sono infatti tra gli attrezzi più usati per i workout da fare in casa dei nostri influencer.
Per approfondire: Allenamento addominali con elastico per aumentare la difficoltàEsercizi
- Kick back con l'elastico - 4x10/gamba
- Divaricamento dei piedi con elastico - 4x12
- Divaricamento ginocchia con elastico - 4x10
- Stacco a gambe tese con elastico - 4x12
Livello
- Facile
Materiale
- Elastici
- Tappetino
Questo allenamento è offerto da Gabriella Vico Personal Trainer.