Questo è un allenamento con 4 esercizi da fare a casa, in palestra o all'aperto per snellire le gambe e tonificarle, senza aumentare il loro volume. Nel video sono mostrati gli esercizi per riuscire ad eseguirli correttamente.
Esercizi
- La rana - 4x16
- Sumo Squat + Knee lift - 4x8/gamba
- Legs curl + legs extension 4x12/gamba
- Kick Back gamba tesa - 4x16/gamba
Livello
- Facile
Materiale
- Tappetino
Questo allenamento è offerto da Gabriella Vico Personal Trainer.