Esercizi con solo un asciugamano

Nuovo allenamento per tutto il corpo, che consiste in una serie di esercizi con solo un asciugamano: se utilizzato correttamente funziona davvero, allenando la forza, la flessibilità e anche la resistenza!

Esercizi

• Riscaldamento
• Piegamenti sulle braccia
• Braccia tese in avanti
• Passo all'indietro
• Ginocchio in alto
• Torsione laterale
• Piegamenti sulle braccia
• Braccia tese in avanti
• Passo all'indietro
• Ginocchio in alto
• Torsione laterale
• Stretching  

Allenamento funzionale: video lezioni

• Allenamento Funzionale Brucia Grassi con Sedia
• Allenamento Tabata Senza Attrezzi
• Allenamento Total Body con Pesetti
• Addominali: Esercizi a Corpo Libero da Fare a Casa
• Allenamento a Corpo Libero Usando le Pattine
• Total Body: Esercizi con Fasce di Resistenza
• Esercizi Brucia Grassi a Corpo Libero da Fare a Casa
• Allenamento Funzionale per Gambe e Glutei
• Allenamento Funzionale con la Sedia
• Allenamento Funzionale senza Attrezzi per Tonificare e Dimagrire
• Circuito Total Body a Corpo Libero
• Esercizi a Casa per Braccia e Spalle Toniche
• Esercizi a casa con leggings o elastico
• Esercizi con una pentola