Esercizi con l'Elastico per Rassodare Glutei e Gambe
Per rafforzare efficacemente gambe e glutei senza troppo volume, gli elastici sono un materiale per il fitness eccellente! Oggi vi presento una sessione completa con solo un elastico
Esercizi
- Donkey kick con elastico - 4x16/gamba
- Stacco gambe tese con elastico - 4x16
- Squat + affondi posteriori con elastico - 4x16
- Hip thrust iso con elastico - 4x1'
Livello
- Facile
Materiale
- Elastico